鳄梨油
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植物性油脂食油
鳄梨植物油食用油化妆品单不饱和脂肪酸维生素E类胡萝卜素冒烟点°F°C油炸烧烤
鳄梨油是指用鳄梨（Persea americana）果实压榨而成的植物油。除作为食用油外，鳄梨油还被用作润滑油，或用于制作化妆品。
鳄梨油富含单不饱和脂肪酸与维生素E，同时可以促进类胡萝卜素等营养素的吸收。[1]
鳄梨油的冒烟点相当高。未精炼的鳄梨油的冒烟点可达480 °F（249 °C），精炼后更是能达到520 °F（271 °C）。[2]因此，其适用于油炸、烧烤等高温烹饪方式。
营养成分
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营养成分：
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每1/8杯（30毫升）
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每100毫升
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热量
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1,005kJ
(240Cal)
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3350kJ
(801Cal)
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蛋白质
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0g
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0g
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脂肪
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27g
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90g
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– 饱和脂肪
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3.9g
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13g
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– 反式脂肪
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0g
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0g
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– 多不饱和脂肪
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2.4g
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8g
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– 单不饱和脂肪
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20.7g
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69g
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胆固醇
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0 mg
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0 mg
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碳水化合物
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0g
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0g
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糖
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0g
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0g
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膳食纤维
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0g
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0g
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钠
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1.5 mg
(Max)
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5 mg
(Max)
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维生素E
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3.6 mg
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12 mg
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β-谷固醇
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146.1 mg
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487 mg
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参考文献
^ Unlu, Nuray Z.; Bohn, Torsten; Clinton, Steven K.; Schwartz, Steven J. Carotenoid Absorption from Salad and Salsa by Humans Is Enhanced by the Addition of Avocado or Avocado Oil. Journal of Nutrition (The American Society for Nutritional Sciences). 1 March 2005, 135 (3): 431–436.
^ What is unrefined, extra virgin, cold pressed avocado oil?.
食用脂肪及食用油
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| 脂肪 |
豬肉脂肪 |
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牛肉、羊肉脂肪 |
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乳品脂肪 |
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家禽脂肪 |
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| 其他動物脂肪 |
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| 植物油脂 |
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| 油 |
| 魚油 |
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| 植物油 |
- 杏仁油
- 摩洛哥堅果油
- 鳄梨油
- 芥花籽油
- 腰果油
- 蓖麻油
- 椰子油
Colza oil (toxic oil syndrome)
- 玉米胚芽油
- 棉籽油
- 葡萄籽油
- 歐榛油
- 大麻籽油
- 亞麻子油
- 夏威夷堅果油（澳洲胡桃油）
- 伯爾硬胡桃油（馬魯拉油）
- Mongongo nut oil
- 芥子油
- 橄欖油
棕櫚油
- 花生油
- 美國山核桃油
- 紫蘇油
- 松子油
- 開心果油
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- 紅花籽油
- 芝麻油
- 大豆油
- 葵花籽油
- 清油 (茶油)
- 苦茶油
- 胡桃油
- 西瓜籽油
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1995年出生在世人物日本AV女優S1女優埼玉縣出身人物 日本AV女優S1TeStar千葉縣松戶市立旭町中學校松戶市立松戶高等學校淑德大學S1 body.skin-minerva .mw-parser-output table.infobox caption{text-align:center} ゆめの あいか 夢乃 あいか AV女优 别名 安藤琴乃（本名） [1] 民族 大和族 出生 ( 1995-09-18 ) 1995年9月18日 （ 23歲） 出道地点 日本宮城縣 → 千葉縣 → 埼玉縣 活跃年代 2013年 - 血型 B型 体形（2013年 [2] 数值） 身高／体重 149 厘米 / ― 公斤 三围 79 - 52 - 78 cm 罩杯 G 体形备注 巨乳 计量单位换算 身高／体重 4英尺11英寸 / ― 磅 三围 31 - 20 - 31 英寸 活动 拍摄类型 AV 模特儿类型 水着 其他职业 鯛魚燒店員（求學時期） [1] 業餘攝影會模特兒（求學時期） [3] 教学：Template:AV女优/doc 夢乃愛華 （日语： 夢乃 あいか ／ ゆめの あいか Yumeno Aika ，1995年9月18日 － [1] ）是日本AV女優，现为S1专属女优，所屬經紀公司為TeStar。 目录 1 簡歷 2 演出作品 2.1 成人影片 2.2 形象影片 2.3 綜藝節目 2.4 網上節目 3 其他產品 3.1 雜誌 3.2 寫真集 3.3 網上寫真 4 相關條目 5 參考資料 6 外部連結 簡歷 夢乃愛華出身於宮城縣，有一位姊姊 [3] ，後與家人移居千葉縣，曾就讀當地的松戶市立旭町中學校及松戶市立松戶高等學校 [1] 。她中學一年級時身高已停止增長，而高中初期胸部罩杯亦只有 B，但隨著「初體驗」和均衡飲食帶來的生理影響，三年級畢業那刻罩杯則升至 F [3] 。...
